Gleichgewichts- / Koordinationstraining

Beschreibung

Gleichgewichts- und Koordinationstraining Gleichgewicht und Koordination sind essenzielle Voraussetzungen für ökonomische, zielgerichtete und effiziente Bewegungen. Ein regelmäßiges Training dieser Fähigkeiten reduziert das Verletzungsrisiko, steigert die Leistungsfähigkeit und optimiert das Zusammenspiel von Nervensystem, Sinnesorganen und Muskulatur. Gleichgewicht und Koordination sind damit die Grundlage für das Erlernen neuer Bewegungsmuster und für Anpassungen/ Präzisierung bereits bekannter Bewegungsabläufe. Dabei handelt es sich stets nicht nur um ein körperliches, sondern gleichzeitig auch um ein mentales Training. Besonders abwechslungsreich gestaltete Übungen und der Einsatz diverser Geräte, wie Balance- Pads, ermöglichen ein interessantes und anspruchsvolles Programm. Ziele: - Ökonomisierung von Bewegungsabläufen in Alltag, Beruf und speziellen Sportarten - Damit einhergehende Reduzierung des Verletzungsrisikos - Verringerung der Gefahr von gleichgewichtsbedingten Stürzen im fortgeschrittenen Alter - Wiedererlernen physiologischer Bewegungsmuster nach Verletzung, Operation oder längerer schmerzbedingter Schonhaltung

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