Nordic Walking

Beschreibung

Nordic Walking ist ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining, das sich für jeden Alters- und Fitnesszustand eignet und sowohl als Ausgleich zu anderen Sportarten als auch zum Wiedereinstieg nach längerer Bewegungsabstinenz dient. Der richtige Einsatz der Nordic Walking- Stöcke intensiviert den Trainingseffekt, da hierdurch die Muskulatur von Ober- und Unterkörper gleichermaßen gefordert wird. Zusätzlich unterstützen die Stöcke eine aufrechte Körperhaltung und können das Risiko für Überlastungen reduzieren. Regelmäßiges Training wirkt sich äußerst positiv auf das Herz- Kreislaufsystem, den Stoffwechsel sowie Muskelverspannungen aus und kann das allgemeine Wohlbefinden deutlich steigern.